导演：
/
吉娜·格申
主演：
/
平山こずえ,大西ありさ,蓬莱かすみ,素人エリカ
上映：
2024-06-01 00:32:59
剧情：
伦理电影网电影网为您提供最新『2012中文字幕』😈 🤩手机免费播放动漫,2012中文字幕剧情介绍:攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。换脚是一项基本的技术动作，攀登中经常使用。正确的方法是要保证平稳，不增加手上的负担，以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上转动，把支点左侧空出来，体重还在右脚上，左脚从上方切入，踩点，右脚须势抽出，体重过渡到左脚。动作连惯起来，就象脚底抹了油一样，右脚从支点滑出，左脚同时滑入，体重一直由双脚负担，手只用来调节平衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外，还常用来维持身体平衡。脚并不是总要踩在支点上，有时要把一条腿悬空伸出，来调身体重心的位置，使体重稳定地传到另一只脚上。}[展开全部]
在线观看
倒序相关影片
完结
480P
